健康維持

こんにちは。
宮地です。

本日は健康維持についてお話します。

近頃、体のだるさが取れない日が続いていました。
特に体調が悪いわけではなく、どうすれば体のだるさを払拭できるのか考えていました。
そして何気なくストレッチ(学校の体育の授業で最初にする体操)をしてみたのですが、
これがとてつもなく効果がありました。
金曜日であるのにかかわらず、かなり体が軽いです。
ストレッチは短時間でできるため、これからは日課となりそうです。
聞いてみると周りの方もプライベートで運動していたり、適度に体を動かしたりして工夫しているそうです。

仕事をするにはまず健康であることが前提になってきますので、
これからも健康維持を心がけていきたいと思います。

以上